Воскресенье, 23 января, 2022
ДомойНОВОСТИ РОКак бороться с предновогодней депрессией?

Как бороться с предновогодней депрессией?

Нередко бывает перед новогодними праздниками так называемый «Предновогодний психоз». Он встречается,в основном, среди взрослого населения. Конечно, это не удивляет. Ведь столько всего нужно приобрести, начиная от продуктов питания на щедрый новогодний стол и дальнейшие праздничные дни, заканчивая хорошими во всех смыслах подарками для любимых детей и дорогой родни. Психолог Виктор Аникеев поделился с «севером Дона» рядом рекомендаций по поводу того, как встретить Новый год в прекрасном настроении и не впасть в уныние по поводу того, что к Новому году кошелек становится все тоньше, а нервы начинают «сдавать». Ведь помимо всего прочего, необходимо выполнить в сжатые сроки и все рабочие дела.
Эти и другие проблемы становятся причиной возникновения страха при приближении того самого главного дня года.
Справится со стрессом, как выяснилось, помогут следующие правила:
1)В первую очередь, оставьте все таки время для себя любимых. Не загружайте себя, не старайтесь всем подряд угодить. Просто задумайтесь, что нужно конкретно вам в этот период и следуйте своим желаниям. Постарайтесь оптимизировать свое время. Например, можно заранее продумать список подарков. Это очень важно! Иначе зачем ваши дети еще за месяц до торжества пишут письма деду Морозу? Вот и следуйте их желаниям постепенно. Про себя тоже не забывайте! Приобретите праздничный наряд заранее, а главное облегчите себе предновогодние заботы: составьте список того, что необходимо к столу. Все должно быть последовательно.Четко продумайте, что именно вы будете готовить и не покупайте ничего лишнего. Это значительно сбережет ваш бюджет и освободит вас от бесцельного скитания по магазинам.

2)Не стоит расстраиваться, если что-то за этот год так и не успели сделать. Это очень портит настроение. Поверьте, с наступлением первого января начнется просто новый год, и вы все еще выполните, что запланировали. Даже стимул будет! Просто продолжайте жить в своем привычном темпе. Если какие-то цели или планы на год были не выполнены, можно будет исправить в новом году.

3)Окунитесь в свою собственную зону комфорта. В этом вам могут помочь любимые фильмы, которые вы смотрели уже тысячу раз, удобная одежда и  красивая музыка.  Вообще постарайтесь все делать с музыкой, любую работу. Это подарит вам заряд бодрости. Не относитесь к предновогодним хлопотам с большой строгостью. Пусть это доставляет только удовольствие.

Беседу провела Л.Киселева

RELATED ARTICLES

Комментарии:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ООО «Система» представляет магазины «Лидер», «1000 мелочей», «Мир полов»!!!!

ООО "Система" представляет магазины "Лидер", "1000 мелочей", "Мир полов"!!!! Магазины давно зарекомендовали себя только с положительной стороны! В магазинах огромный выбор строительных и отделочных материалов,...

АКЦИИ!!! СКИДКИ ДО 40%!!! ЛАМИНАТ ПО САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ В МИЛЛЕРОВО!!!

ТЕЛ/ВАЦАП 8-918-534-94-57 МЫ НАХОДИМСЯ в г. МИЛЛЕРОВО ул. ТЕЛЬМАНА 23А ВЪЕЗД ВО ДВОР С ТОРЦА ЗДАНИЯ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО МИЛЛЕРОВО. ВОЗМОЖНА ДОСТАВКА ПО РАЙОНУ И РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ. ПРИНИМАЕМ...

Магазин «DIVANOV» предлагает БОЛЕЕ 100 ДИВАНОВ различных моделей!

БОЛЕЕ 100 ДИВАНОВ различных моделей и расцветок в наличии и под заказ по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ в городе Миллерово. Диваны книжки от 9999 руб, диваны кровати...

ГИТАРЫ!!! Более 50 гитар в наличии в Миллерово!!! Различных цветов от лучших производителей.

Смотрите фото! Выбирайте! Покупайте! Заказывайте! тел/вацап 89094166276 г.Миллерово ул. Тельмана 23а, въезд во двор в торце здания. ГИТАРЫ!!! Более 50 гитар в наличии в Миллерово!!! Различных...

Всё для свадьбы и праздника по доступным ценам!

У нас вы можете заказать любые  карнавальные костюмы для детей и взрослых, новогодние аксессуары и получить ваш заказ в короткие сроки! В наличии парики, короны,...

Настоящий вкусный лаваш в Миллерово!!!!

Самые вкусные домашние лаваши! Всегда свежие и только что испечённые❤ в Миллерово по ул. Российской, 82 Всегда в наличии и можно под заказ! Пухлые...

Самое читаемое

%d такие блоггеры, как: